Haft ett par effektiva timmar sen jag slutade igår. Red ut med Ingela på en häst som var något töntig, men snäll i övrigt. Var tillbaka (färdigridna) i stallet 1,15 min efter jag lämnade PoG - bra jobbat från vår sida må jag säga =P Kom ifrån Pederslund vid 20 och körde direkt till gymmet. Blev 30 min på Crossen i bra tempo, 4.2 km nästan, och 15 min intervaller på bandet. Grymt nöjd med mig själv åkte jag hem och la mig tidigt, men gick upp tidigt med och tuffade tillbaka till gymmet. Nästan sist därifrån och sen först på dörren igen, kanske inte optimalt men ibland kan man inte lösa det på andra sätt =) Idag blev det löpprogrammet och lite styrka - främst axlar, bröst och rygg. Fick lite tips på övningar för att stärka min svaga axel som jag ska satsa på att bygga upp rejält nu. Är trött på att känna mig utmattad i den långt innan resten av kroppen är trött.

Idag har jag haft ett bra humör trots vissas försök att bryta det. Snart stänger vi och jag sätter mig i bilen och kör vidare till nästa anhalt - Granbacken! Ikväll spelar Stenson och jag hoppas mitt "rus" håller sig på samma nivå genom resten av kvällen med. =) 

DAGENS LÅT: Bromance - Chester See & Ryan Higa
DAGENS KLÄDSEL: Träningskläder på morgonen sen Jobbekläder, Jeans, tjockiströja PoG
DAGENS DUSCH: I morse, varm och lång
DAGENS FRISYR: Utsläppt
DAGENS MAT: Sallad med Kyckling
DAGENS HÄNDELSE: Ingen, träningspasset?!
DAGENS PLANER: Jobba, Jobba, Jobba
DAGENS VILL HA: Ledigt 
DAGENS SAKNAD: Energi
DAGENS DROG: Ingen
DAGENS TRÅKIGASTE: Jobb 
DAGENS KÖP: Mat
DAGENS GODIS: Tacobröd
DAGENS HUMÖR: Varierande
DAGENS SJUKA: Huvudet, som alltid
DAGENS KOMPLIMANG: Snålt med det
DAGENS SKRATT: Emmsons misstag
DAGENS BILRESA: Till/från jobb, kuul
DAGENS DRYCK: Chokladmjölk skånemejeriet 50% extra protein
DAGENS LÄNGTAN: Sluta!!!
DAGENS SPAN: Var inte där
DAGENS TELEFONSAMTAL: Emmsons
DAGENS PERSONER: Kunderna på jobbet

Har ett galet träningssug idag, funderar på att göra ett pass idag med. Men först en ridtur ut i mörkret med Ingela. Om jag överlever den blir det förhoppningsvis en sväng till gymmet och lite cross/löpband! =)

Blev ensamträning igår och höjde du vikterna rejält och satsade - trots det har jag ingen träningsvärk idag.. Trist som fan, vill ju ha det. Får bli ännu lite hårdare nästa styrkepass!=P Nästa vecka blir det nog ett nytt schema med, eller ja två tom. Iom jag och Sassa tränar ihop 2 dagar i veckan är tanken att vi ska ha olika program de olika dagarna. Det blir helkroppstäckande och utöver det fortsätta med konditionsträningen. Känner mig grymt peppad inför beach 2013! =D

Det finns viktiga saker sen finns det viktiga saker. För mig finns det två såna viktiga saker och det är mina fina grabbar - Micky och Lilleman! Dessa två finns så långt in i hjärtat att det är omöjligt att ta radera dem utan att orsaka stor skada. Men det är just det jag kommer att göra, jag kommer orsaka mig själv ett otroligt stort hål - för att min fina grabb ska få avsluta på rätt sätt. Han ska få vandra vidare med flaggan i topp och ett lyckligt sinne.

Jag har gjort mitt val och inget kommer ändra det. Han är det absolut finaste finaste jag har och efter alla år som han har gjort mig lycklig är jag skyldig honom ett rätt avslut. Ett avslut när han fortfarande har glimten i ögat och längtar till nästa roliga händelse. Jag vet av erfarenhet att om man väntar tills de börjar dala nerför så märker man inte det fören det är för sent. Så sent att det oftast brukar bli panik att göra något åt det.

Jag har alltid sagt att jag ska vara kvar hos honom till hans sista andetag och det står jag fast vid. Jag kommer inte lämna honom fören han tas ifrån mig! Hur tufft och svårt det än kommer vara då så vet jag att det kommer kännas bäst för mig sen. 

Att skriva detta borde egentligen vara svårt, men nä. Jag känner att jag är så redo i mina tankar och mina känslor att jag vet jag gör rätt. Jag gör rätt för honom och mig och det är det absolut viktigaste. Jag struntar i vad alla andra tycker och vill, detta är mitt ansvar och jag kommer fullfölja det hela vägen!

Det är inget bestämt när, innan året är slut har jag sagt till mig själv. Allt beror på Micky, hur han mår och vilken lycka han har! Just nu mår han bra och har fått glädjen tillbaka till stor del.

Jag och Alice kommer fortsätta njuta av vår fina kille ett tag till. Fortsätta ha roligt och busa ute på heden, för det är så han vill ha det - roligt! =) <3

Mina fina, vackra, underbara, tokiga, knasiga, "retarda", snygga, snälla gentleman <3 =')

Det känns verkligen som om denna veckan inte kommer följa planeringen vid många tillfällen - aja, sånt som händer ibland! Något som kommer gå som planerat är träningen ikväll, den ska utföras vad som än händer (inom rimliga gränser =P) Sassa har vaknat med grym migrän så vi får se om hon orkar hänga med eller ej. Blir det ensamträning så funderar jag på att köra "maxtest", se vad jag egentligen pallar. Hade behövt tömma kroppen på lite energi =)

Någon som har något bra tips på rolig mat till ikväll? Är helt inspirationstom men samtidigt sugen på att göra något roligt. Har kommit fram till att det faktiskt är roligare att göra mat om slutresultatet blir lite godare än "köttbullar och makaroner". Jag som alltid tyckt det är dödens trist att göra mat, framförallt om det bara är till mig själv - men jag kan tydligen ändra mig jag också! =)

Ser inte helt fel ut! Om jag var hungrig innan blev det ju inte direkt bättre nu =P

Blev flertalet fina bilder ifrån i lördags - Tack Alice!!

Kan ju säga att jag blev grymt förvånad när min häst började bocka! Hallå, 18 år gammal och börjar med sånt nu?! Jaja, vi hade trevligt iaf =) Fördelen med min hästs bus är att han var väldigt mjuk i sina rörelser, nackdelen är att han bromsade in en millisekund innan han hittade på något så man hamnade i lite obalans =P

Två, hrm, glada!? Drogade?! Koko?! =P

Lite på tårna.

Välklädd var jag iaf! ^^,

Lite längd i steget! =)

Massa skit för sig =P

Finaste <3

Två super ekipage! =)

=) Väldigt ridbar iaf!

Enorm power i sig för dagen!

I takt =)

Obalans var det ja =P

Efter vecka nr 3 med "högfartsträning" ser mitt diagram ut så här!

Valde att lägga in mina utsläppstillfällen med, så de går under benämningen "Gång". Blir snabbt ganska mycket av det! =) 

Måndag:

Hemmaträning hos Emmson om tillfället ges (passa Edvin)

Tisdag:

Styrketräningsprogram med Sassa + Löpprogram

Onsdag:

Ridning

Torsdag:

Löpprogram + Cross

Fredag: 

Morgon, Cross + Styrka

Lördag:

Vila pga jobb

Söndag: 

Styrketräningsprogram med Sassa + Löpprogram

Oj vilken rörig och osäker vecka.. Uppskattas inte, men så blir det ibland om man ska få ihop resten av livet också.