Måndag:

Tömkörning av M ca 20 min

Löppass i gymmet - börja följa programmet

Tisdag: 

Morgon, 25 min promenad med M - 2,5 km

Kväll, Styrketräningsprogram i gymmet med Sassa

Onsdag:

Gruppträning Core + löppass

Torsdag:

Vila

Fredag:

Styrketräning hemma

Lördag:

Löppass + styrketräningsprogram

Uteritt heden

Söndag:

Dans

Utöver detta har jag stallet som vanligt med minst 2 utsläpp.