Jag är verkligen überdålig på det här med att hitta på maträtter. Jag har noll fantasi och kan verkligen inte "se" vad som kan tänkas passa ihop. Och trots jag kollar nätet på alla olika möjliga recept tar jag aldrig tag i och gör dem i slutändan - för det blir sällan som jag trott och blir då istället besviken =P

Jag hade gärna velat kunna sätta ihop en rolig måltid av att bara ta vad som finns i kylan, och jag är grymt imponerad och avis på de som kan. Tänk, man har ju hundratals alternativ varje dag till vad man kan göra =)

För mig är nog mina morgonmål de som är mest "spännande" - Smoothisar i olika varianter. Där vågar jag testa lite allt möjligt, även om det kanske inte är en kombination man tänker på i första taget =) 

Till frukost (på jobbet) har jag inprincip alltid samma - joggi, paulins dinkelflingor, granola müsli och frukt (äpple eller banan är vanligast). Detta blandar jag sen lite olika.

Snart stängningsdags. Helgen börjar hemma hos Emmson och Perra, dock utan dem. Istället är det TP och Edvin mys som gäller. Föräldrarna ska ut och svänga runt de lurviga. =) Jag och Edvin ska väl leka lite på golvet eller glo tv innan han somnar, sen ska jag kolla ikapp lite serier jag missat sista veckorna!

I övrigt är helgen ganska full, iaf morgondagen!

Ska hinna med: Träna, fixa passet, byta ett par byxor + prova skor. Hoppas på att få med mamma (och göran) så att vi sen kan käka något ute! Mongolian ber tarmen om ;)

Söndag är ganska oplanerad vad jag vet och innehåller väl egentligen bara stallet och träna, ett pass med Sassa är planerat =) Ska även försöka planera kommande vecka som är grymt rörig =P

Imorgon ska jag ha min första soppdag och jag bävar redan! Ingen smoothie till frukost, hur ska det gå?! Jag har otroligt svårt att få ner någon annan frukost om jag inte varit vaken en tid först. Soppa ska vara varm = måste äta den hemma, dvs jag måste gå upp bra mycket tidigare än jag brukar. Eller så får jag helt enkelt komma på en annan lösning. 

Har varmakoppen soppor som jag tänkte jag kan använda, de ska ju bara blandas med varmt vatten. Så om jag har varmt vatten i en termos och sen bara blandar i påsen, då behöver jag inte äta fören efter jag är klar i stallet. Det var en bra ide =D Så tror jag att jag gör imorgon så får vi se om det funkar! 

I övrigt så fungerar matdelen bra, jag tuggar och tuggar och tuggar. Morötter är jag redan trött på och knäcke är så jäkla trist, någon som har tips på något annat litet man kan äta? Det måste vara något som är enkelt och gärna går att få i sig i små tuggor. Iom jag står i kassan kan jag inte komma ifrån och göra något utan det måste liksom vara färdigt och lätt att få ner om det skulle komma några kunder. De brukar ha som vana att komma precis när man stoppar in något i munnen ^^,

Mumsiga snittar =D  

Har inte kommit in här sen jag sist skrev, anledning - På något sätt hade min inloggning blivit spärrad, det svaret fick jag iaf av kundtjänst när jag mailat dem. Aja, skit samma, det är fixat nu iaf och jag kan skriva igen =)

Det har hänt lite blandat sen jag sist skrev. Jag har ett nytt "kost och träningsprogram" jag följer. Har fått det av min massör - utbildad Pt. Min första kommentar till honom var typ "Hjälp mig, det händer f*n inget..."

Ska se om jag kan förklara det så det blir rätt. Det är väldigt enkelt egentligen, äta något litet minst varannan timme. Typ en morot, knäcke eller frukt. Detta för att få kroppen att förstå att den inte behöver lagra, det är inte svälttider. Sen nyttig middag, frukost och lunch så klart. Sen ska jag en dag i veckan (vilodagen) bara äta soppa hela dagen (detta kan bli svårt! =P)

När det gäller träning är det lågintensiv konditionsträning över 30min 6ggr/veckan (puls mellan 110-160, gärna runt 130) och styrketräning 3ggr/veckan med 2x8 på maxvikt, förutom axelpasset. Där ska jag fortsätta med hyfsat lätta vikter och 2x10.

Detta ska jag följa till nästa gång jag träffar honom, vilket blir om nu ca 3 veckor. När vi ses då får vi se hur det blir i fortsättningen =) Han tyckte att jag har ändrats en del i överkroppen redan men inget under midjan, dvs precis så som jag själv känner. Dock tyckde han det kändes som om jag var på god väg. Hoppas på förändring till nästa gång, annars blir jag knäpp =P

Nu har det gått 16 veckor sen jag åt godis, 4 månader. Jag trodde aldrig jag skulle klara de först 2 men jodå! Jag känner inte att jag direkt saknar det, men visst - det finns ett sug ibland. Dock tror jag mest det är när blodsockret sjunker för lågt. Får se hur länge till jag håller fast vid detta, vrf börja nu egentligen? Enkelt svar - det är jäkligt gott =P 

Dagen blev definitivt inte som tänkt.. Men fick gjort gymmet på morgonen, ett ordentligt rumpa/ben pass + en stund på crossen (ändrade om lite i planeringen, var för trött i benen för att springa =P) En sak är ju säker, har jag inte träningsvärk imorgon lägger jag ner! Då vet jag inte vad jag ska behöva göra. Men börjar redan känna lite så tror nog det kommer =)

Efter gymmet åkte jag hem och hämtade min tvätt, körde till stallet och fixade innan jag till sist landade i Löberöd. Här har jag sen suttit hela eftermidagen, kollat VD och bytt maskin - tror jag kört 5 st nu och är inte klar än... =/ Blir en lång natt tror jag...

Jag kan ju säga så här, det behövs nog en rejäl blandare för att detta ska bli riktigt bra. Min mixer pallade inte riktigt trycket så fick gå över till stavmixern - som definitivt inte orkade =P Men fick iaf mixat det hyfsat och kunde göra några bollar av det. Smakar helt okej, fick dock i lite för mycket jordnötssmör så det har jag lärt mig till nästa gång (måste bara få tag i en bättre maskin) Tror det blir med kokos då istället =) 

Ja, lite träningsvärk har jag allt. Inget extremt men sådär så man känner det när man rör sig på vissa sätt. 

Igår blev det som sagt kondition, löpprogrammet på 24 min och sen lågintensivpass på 50 min på crossen. Försökte ligga runt 150 i puls, men jäklar vad svårt det var =P Hamnade gärna på 170 om jag trampade på i det tempot jag ville. 

Var duktig när jag kom hem och gjorde både bollarna (som blev lite sisodär - förklarar mer sen) och mat! Blev en "fuskmiddag" men oj vad gott! Rödbetor, morötter och svamp stektes ihop. Kryddade keso med lite roliga kryddor och så en avokado på det - var för lat för att ta fram ett stekjärn till och fixa kött, men detta funkade minst lika bra! 

Åkte ifrån gymmet nästan sist igår och var nog först in i morse, min numera favortimorgon! =) Hoppar nästan ur sängen långt innan jag behöver och känner mig alltid lika taggad! Härlig känsla!

I morse avverkade jag först löpprogrammet sen styrketräning med all utrustning för mig själv. Fortsatte mitt arbete framför spegeln för att försöka jämna mina rörelser och bli lika stabil i vänster som höger + då stärka axlarna överlag. Redan nu kan jag se viss skillnad på hur jag rör mig, men tror det beror mycket på att jag blivit medveten om att jag är så ojämn! Fortsättning följer.

Avslutade med ett fåtal minuter på crossen bara för att trampa ur ev slagg som bildats!

Nästa träningspass blir först på lördag, löpprogrammet igen + styrka för underkroppen - Taggad till tusen redan =)

Efter jag slutat jobba har jag lite olika alternativ på vad jag ska göra, lutar mest på att jag kör och handlar en snabbis sen åker hem och lämnar det. Passar på att byta om då och sen blir det gymmet, ett rent konditionspass står på schemat. Ska igång med löpprogrammet igen efter en vecka uppehåll (hoppas jag inte dör helt =P) och sen ett lågintensivpass på Crossen, har inga direkta planer för hur det ska se ut än men hoppas på att kunna stå där en lite längre stund. Beror mycket på hur kroppen känns =)

När jag kommit hem sen ska jag prova göra Cookie Dough-bollar, så får vi se om jag kan lyckas eller mina tummar mitt i handen kommer fram! =P Känns som om en idiot hade kunnat lyckas, men tja - återkommer med resultat!