Jaha, gårdagskvällen gick ju inte alls som planerat. Jag sprang efter jobb, åt lite framför Greys när jag kom hem men sen blev det pannkaka av resten =/ vet inte riktigt av vad men lyckades för första gången i mitt liv bli matförgiftad - ingen rolig upplevelse ska jag säga er, usch!

Joggningturen gick bra, förutom att jag kollade inte tillräckligt noga och hamnade på 1,2 km rundan istället för 3km. Suck! Så det blev istället 3 varv på den, och det var ingen kul runda, första halvan slutta lätt nerför, andra lätt uppför - med massa kringel och krok! =P Blev iaf 3 varv där, dvs slutade på ca 3.5km jogg. Lite mer än tänkt med det gick över förväntan bra! Flåset pallade med och benen kändes inte alls trötta, grymt skönt ska jag säga er!

För mig är det dock en gåta hur man lyckas springa fel i Skrylle och deras väl uppmärkta slingor, bilden nedan är lite kass men man ser ändå. Jag skulle springa den "långa" röda, hamnar istället på den korta. Snacka om att jag blev en aning förvirrad när jag väldigt snabbt var tillbaka vid husen! Aja, nu har jag lärt mig av det misstaget =P

22 September 2013 - Vill ni umgås med mig får det bli innan dess, för efter kommer jag mest troligtvis vara död! =P

Jag och Sassa har bestämt att vi ska springa IFORM loppet. 5km tillsammans med en jäkla massa andra människor - det kan bli spännande! Tur jag vet att jag klarar längden, men jag kan ju definitivt inte hålla det tempot jag höll - isf är det väldigt stor risk vi blir sist ^^, Så fort jag är frisk igen blir det löpträning på allvar igen! Intervaller blandat med långrundor, ska försöka lägga upp en vettig plan.

Jag är så duktig och noggran med Micky hur han går och vilar, men med mig själv har jag mest gjort det som känts bra. Från och med (iaf) nästa vecka är det ändring på det och jag ska bli lika duktig på att planera mina egna pass =)

Det är väldigt långt kvar men ser fram emot det, ska bli väldigt roligt =) Meningen med det här är mest att ha en extra grej att sporra träningen med, absolut inte att "vinna"! En rolig grej tillsammans med en bra (tränings)polare, och en utmaning för mig själv.

Uppladdningen under lördagen kommer dock bestå av jobb, till mitt i natten! Kanske inte optimalt men va fasen, då är peppen uppe iaf! =D

Helgen har varit riktigt jäkla dötrist... Åkt på en förkylning som slog ut all energi och förutom de timmarna jag spenderade i stallet satt jag framför tvn tillsammans med Greys Anatomy, blev ett par avsnitt kan jag ju säga. Tyvärr valde jag ju fel helg att bli kass, bägge dagarna + fredag fanns det roliga saker att hitta på med roliga polare.  Dessutom min "sista" helt tomma helg innan semestern = definitivt då jag ville ut. Men jag var duktig och höll mig hemma, det var fan inte lätt =P Får ta igen det någon annan gång!

Lyckades spendera ett antal timmar i stallet bägge dagarna och stressade inte för fem öre, vet inte hur längesen jag gjorde så. Riktigt gött var det! =) Å trots sjukan asade jag mig upp på min fina häst bägge dagarna <3 Han var som en bomb i lördags, visste knappt var han skulle ta vägen med all energi! Dock utnyttjade han den (i stora drag iaf) rätt, dvs framåt och bakifrån! Hade ett riktigt härligt tryck i honom, tyvärr var han lite väl spänd och stel för att det skulle kännas 100% men utan tvekan hade jag en bra känsla. Var i paddocken för första gången sen innan skadan och trodde att han skulle vara lite tittig men nä - där hade jag fel! 

Gjorde inte så mycket mer än jogga runt i både trav och galopp bägge dagarna. Kände av formen lite och jobbade bort så mycket energi jag kände gick. Tyvärr är han otroligt stel åt höger, har alltid varit men nu efter vilan är det värre. Jobbade inte så mycket med det, nöjde mig när jag fick en mjuk känsla i handen. Resten kommer jag(vi) ta sen när han kommer igång mer. I övrigt kändes han superfin, vi har mycket att jobba med men där finns en bra grund iaf =)

Sötsak <3  

Jag är verkligen überdålig på det här med att hitta på maträtter. Jag har noll fantasi och kan verkligen inte "se" vad som kan tänkas passa ihop. Och trots jag kollar nätet på alla olika möjliga recept tar jag aldrig tag i och gör dem i slutändan - för det blir sällan som jag trott och blir då istället besviken =P

Jag hade gärna velat kunna sätta ihop en rolig måltid av att bara ta vad som finns i kylan, och jag är grymt imponerad och avis på de som kan. Tänk, man har ju hundratals alternativ varje dag till vad man kan göra =)

För mig är nog mina morgonmål de som är mest "spännande" - Smoothisar i olika varianter. Där vågar jag testa lite allt möjligt, även om det kanske inte är en kombination man tänker på i första taget =) 

Till frukost (på jobbet) har jag inprincip alltid samma - joggi, paulins dinkelflingor, granola müsli och frukt (äpple eller banan är vanligast). Detta blandar jag sen lite olika.

Min bloggapp har tydligen haft spunk sista dagarna. Har skrivit minst 2 inlägg men inga av dem har kommit fram - utan försvunnit helt, kul... =/ Aja, får sammanfatta lite snabbt nu istället.

I Onsdags kväll blev det ett rejält träningspass. Först 45 min på crossen i lugnt tempo, trodde Sassa skulle ha kommit tills jag var klar men nope, så för att hålla värmen uppe blev det både lite promenad och (håll i hatten) ett par minuter på cykeln! Jag kan inte direkt påstå att det var särskilt vettig träning där men blev iaf inte kall =) När hon kom satte vi ganska direkt igång med hennes nya pass. Ett jobbigt men givande sådant, blir nog fler gånger med det! Förutom att jag kände mig duktigt svag i kroppen så var det väldigt roligt att köra styrka igen!

När vi var klara satt vi och snackade en bra stund och höll nästan på att bli inlåsta på gymmet, klockan hade tydligen blivit stängning =P

Ett par timmar senare var jag tillbaka igen för ett nytt pass, en stund på löpbandet först och sen ett bra axel/bröst/rygg pass. Gjorde lite förändringar jämfört med mitt vanliga torsdagspass och var nog bra, känner nästan lite träningsvärk idag =P

Bara aporna som var vakna denna tidiga morgon! ;)   

Idag har varit en sån dag som gått hyfsat smidigt men ändå inte - hur det nu går ihop.! Började som sagt på vårdcentralen där jag fick hämtat ut Dukoral inför resan + pratat med en läkare om min misstanke att det är något jag inte tål. Blev lite prover tagna och så fort de är tillbaka får jag se vad som händer sen..

När vi var klara där (tog en halv evighet) så åkte jag till Flyinge plantshop för ärende till jobbet. Fått order av chefen att skaffa lite snygga blommor att ha vid entren. Jag är ju verkligen inte rätt människa att be om en sådan sak egentligen men efter lite hjälp av personalen fick jag med mig en omgång blå penseer. Skitsnygga, just nu! Ge det ett par veckor sen är risken att mina ogröna fingrar har vänt på det..

Slutar strax jobba och då åker jag bort till gymmet, ska träffa Sassa vid 19.30 för ett hårt styrkepass - är ett par dagar sen sist nu så kan verkligen behövas! Vet inte exakt vad vi ska hitta på men det gör inget, vi kommer säkert på något bra =) Ett rejält pass ska det dock bli, utmana musklerna och inte bara "fisa" - pepp.se!

När jag kommer hem ska jag glo lite greys (ovanligt) och sen däcka i god tid. Imorgon är det ju morgonträning igen =D 

Dagens planering sprack nästan redan innan dagen hunnit börja, var väldigt trött i ögonen när jag vaknade så vände bara på mig och somnade om en stund till =P När jag vaknade till liv ett tag senare satte jag igång ett avsnitt Greys och  tillät mig att vakna långsamt - inte alla dagar man har möjlighet till det!

Detta gjorde ju att det inte blev någon motionering på morgonen utan jag istället får ta den ikväll när jag kommer hem till mamma, troligtvis. Har ju joggat 3 dagar i rad nu så skadar inte om jag lägger in en vilodag =) Har lite serier att titta på som jag bara kommer åt över internet, dvs får ta tillfället i akt när jag är i närheten av WiFi!

Jag lyckades ju som sagt med mitt mål igår, ett mål jag satt skulle vara fixat innan juni. För 3 månader sen trodde jag aldrig att jag skulle lyckas inom så kort tid. Då det gick så mycket snabbare än planerat måste jag ju ha ett nytt ordentligt mål. Skrev ju igår att nya målet är att göra det snabbare - men det måste jag ju specifisera lite. Har funderat idag och vad kan vara en vettig tid på 2 månader?! Jag ska försöka bättra tiden med 5 min = ca 1km/h snabbare. Det borde inte vara helt jäkla omöjligt tycker jag, eller? Det återstår att se helt enkelt =)

Nu ska jag gå på lunch, ha det bra! =)