Alla inlägg under februari 2013
Har hamnat i ett lite dåligt flow och får inte till mina träningspass till 100% - sjukt irriterande måste jag säga.. Konditionsträningen fungerar bra men styrkan blir lite halvdan, lite pga mycket folk på gymmet och lite pga att jag nog är dåligt strukturerad. Men det ska det bli ändring på! Sassa och jag börjar träna ihop igen på söndag efter lite uppehåll pga hon varit dålig. Då kör vi igång med två helkroppspass, tisdagar och söndagar, och till torsdagarna ska jag sätta ihop ett axel/bröst/rygg pass för att bygga upp min axel. Struktur är svaret på allt - eller ja, mycket iaf! Ska även göra ett test gällande maten, försöka göra veckans måltider på söndagen och sen frysa in i protionsklara matlådor. Så slipper jag sånt i veckorna men vet ändå att jag har bra mat att få i mig. Vi provar, det kan inte gå sämre än att jag misslyckas =P
Gårdagens pass gick helt ok, men långt ifrån bra. Kom inte åt maskinerna jag behövde och vid frivikterna var där mängder med "coola killar" som mest försökte visa upp sig = trångt.. Löppasset gick iaf bra och jag märker en stor skillnad på mitt flås sen jag började med löpprogrammet. Jag blir inte hälften så anfådd eller svettig men springer samtidigt mycket mer - ett bevis på att jag har tagit några steg närmre mitt ena mål! Jag har kommit ca halvvägs och nu tror jag det tuffa börjar, längre löpdelar och kortare pw. Det här programmet har jag valt att följa, började dock på vecka två då vecka ett kändes för enkelt. Igår gjorde jag vecka sex pass ett =)
Dag 1- En bild på dig själv + 5 fakta inte många vet
Dag 2- Din önskelista just nu
Dag 3- Bild på dig och dina bästa och närmsta vänner
Sjukt dålig på att hamna på bild så detta var svårt =P
Bästa, närmaste vännen <3
Two hearts - one soul
De jag söker tröst hos, bättre kan man inte ha det <3
Människan jag hittar på massa sjuka galna saker med! Underbart kul har vi var gång vi ses! =D <3
Dag 4- Hur ditt rum ser ut
Dag 5- Snyggaste kändisen
Dag 6- Gamla bilder på dig
Dag 7- Vad var de senaste du köpte?
Dag 8- Mina favoritskor
Dag 9- Bild på ditt husdjur
Dag 10- Beskriv drömkillen
Dag 11- Dina mest använda teknikprylar
Dag 12- Någon du varit ett fan av
Dag 13- En gammal bild på dig själv
Dag 14- En bild på dig osminkad
Dag 15- Dina favoritväskor
Dag 16- Bloggar du alltid läser
Dag 17- Dagens outfit
Dag 18- Din favorit frukost
Dag 19- vad har du alltid i din väska?
Dag 20- Berätta om ett minne från en resa!
Dag 21- Favorit motton/ citat
Dag 22- En bild från en resa du har varit på
Dag 23- En bild som gör dig glad
Dag 24- Dina mellannamn och vad du tycker om dem1
Dag 25- om jag vann en miljon skulle jag......
Dag 26- Berätta om ett sommarminne
Dag 27- Produkter och saker du inte skulle kunna vara utan
Dag 28- Dina 5 favoritlåtar just nu!
Dag 29- Något du längtar efter just nu
Dag 30- Dina favorit dagar på året
Såja, då har man inte lyckats hålla i pengarna längre... Klickade hem lite nya träningtröjor från Gina idag. Har redan en som jag köpte på mellandagsrean som jag fullkomligt älskar. Men den måste ju faktist tvättas med vilket jag inte gillar - då måste jag ju träna i något annat =P Så nu blev det faktist 4 till, 5 stycken borde jag klara mig med tycker jag!
Det märks ju vilka färger "jag är" ^^, (piffade dock till det lite)
Har även tittat på ett par byxor ett tag, får se om jag klarar hålla fingrarna i styr eller om de beställs snart med. Har ju sagt att jag inte får köpa kläder (framförallt byxor) nu på ett tag - får nog vika mig lite på den punkten =P Döläckra om jag får säga det själv!
Jag vill verkligen, verkligen, verkligen ha vår nu! Pallar inte med Skånes vinterväder, det förstör så jäkla mycket...
Pga blasket som kom igår var underlaget i hagen vi rider i katastrofalt dåligt, i kombination med halv storm och temperatur runt nollan blev det därför inte någon motionering av Micky =/ Istället snackade jag lite skit med Emma och käkade mat hos fam Andersson/Sand innan jag runt 20 körde bort till gymmet. Körde 15 min på crossen och sen en 30 min powerwalk med varierad lutning på bandet, blev ordentligt svitt så förhoppningsvis fick kroppen jobba lite!
Ikväll blir det löp och styrkeprogrammet, hoppas på att mitt "ögongodis" tränar idag som han gjort de senaste veckorna. Mycket roligare att träna ensam om man har något tjusigt att titta på ;)
Dag 1- En bild på dig själv + 5 fakta inte många vet
Dag 2- Din önskelista just nu
# Att motivationen till träningen stannar på topp - så jag kan nå mina mål.
# Ny bil - Gärna typ Audi A3 eller liknande ;)
# Nya jobbeskor - Dötråkigt att köpa ju!
# Få tillbaka lite mer glädje till ridningen... - Just nu är det ett par steg kvar på trappan
Dag 3- Bild på dig och dina bästa och närmsta vänner
Dag 4- Hur ditt rum ser ut
Dag 5- Snyggaste kändisen
Dag 6- Gamla bilder på dig
Dag 7- Vad var de senaste du köpte?
Dag 8- Mina favoritskor
Dag 9- Bild på ditt husdjur
Dag 10- Beskriv drömkillen
Dag 11- Dina mest använda teknikprylar
Dag 12- Någon du varit ett fan av
Dag 13- En gammal bild på dig själv
Dag 14- En bild på dig osminkad
Dag 15- Dina favoritväskor
Dag 16- Bloggar du alltid läser
Dag 17- Dagens outfit
Dag 18- Din favorit frukost
Dag 19- vad har du alltid i din väska?
Dag 20- Berätta om ett minne från en resa!
Dag 21- Favorit motton/ citat
Dag 22- En bild från en resa du har varit på
Dag 23- En bild som gör dig glad
Dag 24- Dina mellannamn och vad du tycker om dem1
Dag 25- om jag vann en miljon skulle jag......
Dag 26- Berätta om ett sommarminne
Dag 27- Produkter och saker du inte skulle kunna vara utan
Dag 28- Dina 5 favoritlåtar just nu!
Dag 29- Något du längtar efter just nu
Dag 30- Dina favorit dagar på året
Dag 1- En bild på dig själv + 5 fakta inte många vet
# Har 5 kuddar i sängen som jag växlar mellan, sover bara på en - vill ju inte platta till dem för mycket!
# Dagen jag fyllde 18 hade jag inte en tanke på att ta körkort inom det närmsta - lite mer än 6 månader senare hade jag det i handen.
# Har otroligt svårt att säga nej, inprincip vad det än gäller.
# Undrade vad jag hade gett mig in på när jag red Micky samma dag jag lagt handpenning på honom - han var tokig och mer i luften än på marken. Ångrade mig mer än 10 gånger den turen, som varade max 30 min! (Att det sen har gått bra kan ju faktiskt få komma med)
# Avskyr att behöva ändra i en planering jag lagt upp, får nästan ångest...
Dag 2- Din önskelista just nu
Dag 3- Bild på dig och dina bästa och närmsta vänner
Dag 4- Hur ditt rum ser ut
Dag 5- Snyggaste kändisen
Dag 6- Gamla bilder på dig
Dag 7- Vad var de senaste du köpte?
Dag 8- Mina favoritskor
Dag 9- Bild på ditt husdjur
Dag 10- Beskriv drömkillen
Dag 11- Dina mest använda teknikprylar
Dag 12- Någon du varit ett fan av
Dag 13- En gammal bild på dig själv
Dag 14- En bild på dig osminkad
Dag 15- Dina favoritväskor
Dag 16- Bloggar du alltid läser
Dag 17- Dagens outfit
Dag 18- Din favorit frukost
Dag 19- vad har du alltid i din väska?
Dag 20- Berätta om ett minne från en resa!
Dag 21- Favorit motton/ citat
Dag 22- En bild från en resa du har varit på
Dag 23- En bild som gör dig glad
Dag 24- Dina mellannamn och vad du tycker om dem1
Dag 25- om jag vann en miljon skulle jag......
Dag 26- Berätta om ett sommarminne
Dag 27- Produkter och saker du inte skulle kunna vara utan
Dag 28- Dina 5 favoritlåtar just nu!
Dag 29- Något du längtar efter just nu
Dag 30- Dina favorit dagar på året
Måndag:
Tömköra
Ev Styrka + cross
Tisdag:
Styrketräningsprogram + Löpprogram
Onsdag:
Promenad/Ridning/Vila
Torsdag:
Löpprogram + Styrka (Axlar, bröst, rygg)
Fredag:
Promenad med M
Lördag:
Cross/PW
Söndag:
Styrketräningsprogram med Sassa + Löpprogram
Lite osäkert denna veckan med, men blir nog mer bestämt ikväll/imorgon!
Ojdå, hade jag en blogg!? Har varit en intensiv helg. Fira Perra på fredagen - Jobb hela lördagen - Hästar, träning och PetraEmmamys under gårdagen =) Har varit mycket men samtidigt en bra helg!
Igår kom Emmson, Lena och Hanna på besök för lite ridning - ja, för Hannas del då. Jag tyckte vi andra behövde lite motionering så drog med dem ut på Delandersrundan. Tog även med mig Lilleman så han skulle få se något annat än hagen för en gångs skull och vilken kaxig liten skitponny jag har =P Moppsade upp sig rejält emot hästar som vi gick förbi och lyckades faktiskt skrämma slag på flera av våra grannhästar - Liten är han, men fan så tuff!I övrigt gick rundan super. Starman skötte sig galant och Lilleman var riktigt duktig trots att S både travade och galopperade ifrån och förbi oss. Han hade full fokus framåt och trippade på hela vägen <3
Ja, jag har kedja på honom
Nej, inte för att han är hingst utan för att han blir så jäkla stark när han travar iväg ^^,
När de hade åkt gjorde jag iordning M för ett barbackapass i hagen. Trodde han skulle vara full av energi men oj vad cool han var, nästan lite väl "sävig". Hade inte rikigt samma power och energi som han brukar men gick samtidigt framåt för egen maskin. Travade mest runt och försökte hitta en avspänd form. Gick över förväntan bra och flera gånger höjde han ryggen rejält så det kändes som om jag satt 10cm högre upp och han fick ett bra swung i bakbenen! Fina häst
Efter jag ridit klart Micky vilade jag en stund innan jag tuffade bort till gymmet med tron om att få ett bra styrkepass och ett sämre konditionspass med tanke på att jag varit kass i min fot i helgen. Men jag kunde inte haft mer fel! Blev ett kanonpass på löpbandet och uruselt med styrkan. Var folk på alla de ställen jag tänkt mig så kom av mig helt och fick inget flöde i träningen.. Aja, lite fick jag iaf gjort =/Får se om jag åker bort idag med och ta igen det som inte blev av igår + ev en stund på crossen =)
Avslutade gårdagen med att krypa ner med Emma framför hennes dator och kolla både senaste avsnittet Vampire Diaries och ett avsnitt Glee =)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|