Gårdagskvällen blev definitivt inte som planerat då jag mådde grymt illa när jag slutade jobba. Åkte hem och kröp ner under täcket och bara glodde Greys ett par timmar, när jag vaknade imorse var allt bra igen?! Fattade ingenting, men skit i det - att jag mådde bra var det viktigaste!

Blev därför mitt vanliga morgonpass på gymmet, la dock till benövningar också. Var riktigt effektiv och svetten flödade - kanske inte alla som vill veta men det är sanningen =P Sprang dessutom längre än vad jag först hade planerat. Detta gav en bra kick på dagen och för att göra det ännu liite bättre så blev det "tävling" till jobbet mot en kollega. Han hamnade precis bakom mig i Veberöd sen gick det i en rasande fart =P Men det är sånt som sätter lite extra sprätt på tillvaron!

Det var duktigt skönt att springa trots att jag aldrig trodde jag skulle palla när jag började, benen var trötta och ömmade lite på insidan. Men ju längre jag "kom" desto lättare blev det - härligt när det blir så och inte tvärt om! =) Det är ändå en hel vecka sen jag sprang sist, galet ju =P 

Nu ska jag jobba klart sen åker jag till Granbacken! =)

Måndag:

Vila

Tisdag:

Styrketräningsprogram med Sassa + Box 

Onsdag:

Vila

Torsdag:

Löpprogrammet + Styrka 

Fredag: 

Osäker

Lördag:

Träning med Jeppe

Söndag: 

Löpprogrammet 

Ridning

Här kommer en översiktsplan hur jag ska försöka hålla träningen de närmsta veckorna - med början fullt ut nästa vecka. Självklart är allt flexibelt men ungefärligt går mina tankar såhär.

Utöver detta ska jag försöka ta en 30min promenad på lunchen några dagar i veckan, för tillfället sover jag typ bara och det resulterar i en seg Petra på eftermiddagarna.

Måndag:

Kondition - typ varannan vecka

Longering/Tömkörning av Micky

Tisdag:

Kondition (löpning)

Styrka (programmet)

Box 

Onsdag:

Vila

Ridning

Torsdag:

Kondition (löpning)

Styrka (Axlar, Bröst, Rygg)

Fredag: 

Kondition - typ varannan vecka

Ridning (ibland, beror på hur resten av hans vecka sett ut)

Lördag:

Kondition (cross)

Styrka (Ben, Rumpa)

Ridning

Söndag: 

Kondition (löpning)

Styrka (programmet)

Ridning

Här var det dött igen, ops..! 

Har haft ett par "dåliga dagar", ingen träning eller motivation har funnits. Nacken har varit sådär sen i torsdags, höjer inte suget direkt.. =/ Men nu ruskar jag upp mig igen - ikväll träffar jag Sassa för ett styrkepass + box.

Som det är just nu så står jag rent still. Händer inget med vikten, inget med måtten. Jag känner mig inte starkare och märker ingen skillnad på min kassa axel. Detta höjer ju inte heller motivationen. Bläää.. Dags att planera om verkar det, prova något nytt!

När jag vaknade i morse klände jag mig grymt utvilad. Låg och mös under täcker och hann tänka "åh, det är lördag och jag har inget planerat" - sen kom verkligheten ikapp och hjärnan kopplade att det bara var fredag..! Aja, det går bra det med, lördag imorgon istället ju =)

Dagen har flutit på trots lite ont om kollegor på jobbet. Lunch fick jag först vid 13.45 men vad gör det?! Solen skiner och även om jag är inne så njuter jag av det. Dagens enda negativa är att jag har på gränsen till nackspärr, lagom skönt.. Slutar strax och då blir det direkt till stallet. Får se hur nacken känns om jag gör något med honom eller om vi väntar tills imorgon. Får se om det blir bio med Katrin sen eller vad som händer =)

I helgen har jag en del planerat men utan någon som helst struktur, precis så som jag inte vill ha det =S I helgen hade jag behövt hinna med - fixa pass, stallet, hem & villmässan, åka till reslöv för mys och köpa havre, städa + diska, laga en ny omgång mat och gymmet. Hur jag ska få ihop det smidigt är en gåta =P Fixa passet är inget som är akut men det andra hade jag gärna sett till att hinna med. Aja, allt går med lite ( eller mycket) planering.

Dag 1- En bild på dig själv + 5 fakta inte många vet

Dag 2- Din önskelista just nu

Dag 3- Bild på dig och dina bästa och närmsta vänner

Dag 4- Hur ditt rum ser ut

Dag 5- Snyggaste kändisen

Dag 6- Gamla bilder på dig

Dag 7- Vad var de senaste du köpte?

Dag 8- Mina favoritskor

Dag 9- Bild på ditt husdjur

Dag 10- Beskriv drömkillen

Dag 11- Dina mest använda teknikprylar

Dag 12- Någon du varit ett fan av

Dag 13- En gammal bild på dig själv

Dag 14- En bild på dig osminkad

Dag 15- Dina favoritväskor

Dag 16- Bloggar du alltid läser

Dag 17- Dagens outfit

Dag 18- Din favorit frukost

Dag 19- vad har du alltid i din väska?

Dag 20- Berätta om ett minne från en resa!

Dag 21- Favorit motton/ citat

Dag 22- En bild från en resa du har varit på 

Dag 23- En bild som gör dig glad

Dag 24- Dina mellannamn och vad du tycker om dem1

Dag 25- om jag vann en miljon skulle jag......

Dag 26- Berätta om ett sommarminne

Ekebo med Katrin i somras! En galen kväll som kommer upprepas (x 3) iår =D

Dag 27- Produkter och saker du inte skulle kunna vara utan

Dag 28- Dina 5 favoritlåtar just nu!

Dag 29- Något du längtar efter just nu

Dag 30- Dina favorit dagar på året