Direktlänk till inlägg 5 mars 2013
Här kommer en översiktsplan hur jag ska försöka hålla träningen de närmsta veckorna - med början fullt ut nästa vecka. Självklart är allt flexibelt men ungefärligt går mina tankar såhär.
Utöver detta ska jag försöka ta en 30min promenad på lunchen några dagar i veckan, för tillfället sover jag typ bara och det resulterar i en seg Petra på eftermiddagarna.
Måndag:
Kondition - typ varannan vecka
Longering/Tömkörning av Micky
Tisdag:
Kondition (löpning)
Styrka (programmet)
Box
Onsdag:
Vila
Ridning
Torsdag:
Kondition (löpning)
Styrka (Axlar, Bröst, Rygg)
Fredag:
Kondition - typ varannan vecka
Ridning (ibland, beror på hur resten av hans vecka sett ut)
Lördag:
Kondition (cross)
Styrka (Ben, Rumpa)
Ridning
Söndag:
Kondition (löpning)
Styrka (programmet)
Ridning
Idag mår inte kroppen bra, varesig psykist eller fysiskt.. Försöker verkligen hålla humöret uppe och vara som vanligt mot kunderna men shit vad svårt det är... Bara att jobba på det och hoppas att det inte märks allt för mycket utåt =/ Imorgon ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
31 |
|||
|