Helt tyst från mig i helgen, svårt att uppdatera när jag inte har något internet hemma. Men men!

Har varit en väldigt lugn helg, som sagt jobb lördag fm - åkte till stp efter för att hämta lite saker som legat kvar där, bland annat mina Grey´s Anatomy boxar = Det är det jag har penderat helgen med, kollat serier! =) Och det är nog det kvällarna kommer innehålla ett tag framöver, har ju både VD och Grey´s nu =P

Jag tränade igår, blev tyvärr själv då Sassas förkylning inte vill släppa. Men vet ni vad, det blev ett jäkligt bra pass ändå. 45 min på Crosstrainern och sen styrkepasset, och trots en del folk så fick jag till det - nöjdtjej.se! =)

Jag kommer gå över på 8reps x max kg på inrådan från min massör (även utbildad pt) i de övningar jag kan, resten håller jag kvar på 2x15 reps. Jag tog i rätt så rejält igår men är idag ganska träningsvärkslös, vissa tycker nog det är bra men jag vill ju ha bekräftelse på att musklerna får jobba =P

Ikväll får vi se vad som händer, jag hade behövt rida - men vädret gör det ganska omöjligt.. Jag vill träna - men vilodag är också välbehövligt. Jag hade verkligen behövt städa klart hemma - men hur roligt är det?!

Aja, vi får väl se vad som händer helt enkelt - flera timmar tills dess ju =P

Nu har de kliande fingrarna tagit över igen... =P

Men är faktiskt i behov av ett par byxor till - tröjan däremot var mest bonus! ^^,

Tjoho, idag när jag vaknade mådde jag bra igen! Var nog bara huvudet som spökade med mig =) 

Tog mig till gymmet kl 7, körde först Cross 15 min sen lite styrka, axlar/bröst/rygg, och till sist en Pw på 15 min. Det kändes grymt bra, nästan lika ensam som de senaste gångerna och styrkerummet för mig själv - Love it! Känner dock att jag måste nog planera mina axelpass lite bättre än jag gör just nu, blir mest vad som kommer upp i huvudet för stunden. Jag behöver inte ha ett fast program men något bättre än nu iaf =P 

Vilket som så blev jag nöjd med dagens träning, tog det lugnt men fick ändå gjort det jag ville. 

Var klar på gymmet strax efter 8, då körde jag till stallet och fixade till grabbarna i turbospeed - tror inte det tog 15 min! Hade dock förberett lite redan igår =P Alice är tyvärr fortfarande sjuk och jag jobbar ju på Granbacken ikväll så det var enda tillfället jag kunde göra det.

Ojoj vad vi jobbade på igår! =D Var inte så mycket folk som jag trodde så vi tog oss runt smidigt och hyfsat snabbt. Märks att februari börjar närma sig sitt slut = då de flesta "nyårslöftnarna" börjar ge upp. Läste någonstans att det är fram till vecka 8 de flesta håller sina löften - snacka om att jag längtar =P Redan nu är det stor skillnad på antal människor om man jämför med v 2-3 men fortfarande lite trångt för min smak, det är bara att hålla ut ett litet tag till. 

Åter till passet, vi har väldigt okomplicerade övningar men ack så nyttiga. Igår var dessutom riktigt roligt att träna =) Vi var båda supertaggade och körde järnet ihop, fler såna pass kommer det garanterat att bli! På söndag 12.30 kör vi program 1 igen och då ska jag försöka få lite bilder på de övningarna med. När vi var på väg hem igår tittade vi lite snabbt på box gruppträningen som höll på och blev direkt sugna på att testa, detta resulterade i att vi bokade in oss på det nästa vecka. Kul säger jag!! Har testat en gång innan men det var innan min operation och då med en partner jag inte kände, tror det kan bli mycket bättre denna gången =)

Idag har jag lite träningsvärk i ländrygg och sidor, skum känsla ska jag säga er! 

Flera av killarna i styrkerummet kollade både en och två gånger på oss när vi fotade =P Tror nog det blir fler gånger dock =)

Waay to easy sa både Sassa och jag så nästa pass dubblas nog vikten =)

Charmig ansiktsfärg =P

Ikväll är det dags för gymmet igen. Sassa och jag ska gå igenom program nr två och även försöka oss på att ta en bild eller två. Kan vara lite roligt att se hur man utför övningarna, precis som jag tycker om att bli fotad när jag rider - just för att hitta brister och förhoppningsvis kunna ändra sig. Det är så lätt att tro man gör rätt när man ej har tillgång till spegel men en känsla kan tyvärr lura en ganska grovt. Det är en av anledningarna till att jag gillar att träna med Sassa, hon kan hjälpa mig hålla koll på att jag inte gör fel. Fel som kan göra att övningen gör mer skada än nytta =)

Troligtvis är gymmet ganska fullt så vi får nog slåss om utrustningen i styrkerummet, alltid lika spännande och såå irriterande =P Men men, hoppas på att mitt ögongodis dyker upp och då är det ändå okej att stå och vänta en liten stund ;)

Dagens pass kan bli lite spännande då mitt vänstra (det jag har mest krampproblem i) ben har blivit lite misshandlat de tre sista dagarna. Först och främst så stretchade jag lite dåligt i söndags = mer kramp än vanligt, igår ramlade jag i stallet och landade då självklart på vänster benet och slog i knäet lite. Som pricken över i:et drämmer jag upp Lillemans boxdörr rakt på smalbenet i morse. Duktig tjej?! Absolut... 

Måndag:

Promenad med bägge pojkarna (förhoppningsvis)

Tisdag:

Styrketräningsprogram med Sassa + Cross + Powerwalk

Onsdag:

Cross + Extra strech 

Ridning? (beror på underlaget/väder)

Torsdag:

Powerwalk + Styrka (Axlar, bröst, rygg)

Fredag: 

Massör på morgonen

Styrka hemma

Ridning? (beror på underlaget/väder)

Lördag:

Powerwalk ute (ev i skrylle efter jobbet)

Söndag: 

Styrketräningsprogram med Sassa + Cross

Ridning? (beror på underlaget/väder)

Va på gymmet i tid igår och sprang mitt löppass, kändes lite jobbigt men inte mer än att det var skönt! Efter det blev det som sagt styrka med Sassa. Vi tog oss igenom det utan problem och det kändes bra, lite småjusteringar i ordningen bara =) Verkar som om min kropp behövde lite nytt för igårkväll hade jag faktiskt lite träningsvärk i låren, första gången på länge! Imorgon provar vi program 2, tror det blir lika bra det! Innan jag lämnade gymmet tog jag 20 min till på bandet, pw med motlut som landade på nästan 2,2km. 

Efter träningen åkte jag och storhandlade, 5 papperspåsar fick jag ihop och fyllde frys och kyl där hemma. Inte blev det bättre av att jag ställde mig och gjorde 5 olika rätter som skulle portionfrysas. Var stolta över mig, jag stod och lagade mat i nästan 3 timmar. Men med bra, hög musik gick det som tåget =) Gjorde lite kyckling, sweet chili korvgryta (denna blev spännande) och två fiskrätter + stekte kött till dagens lunch. Fy fasen vad nöjd jag var sen! Belönade mig själv med att tuffa bort till Emma och kolla senaste avsnittet VD (och försökte kolla ett Glee, men hängde sig bara) + när jag kom hem igen gjorde jag iordning en tallrik med färsk frukt och vaniljkesella och satte mig framför tvn med VD sägong 1 i DVDn. Tycker alltid det är lika roligt att gå tillbaka och börja om i serier jag gillar! 

Nu väntar jag på att jag ska få gå på lunch - idag blir det kött, sallad (glömde köpa gurka igår, katastrof!!) och kall sås.