Nu har kylan kommit till Skåne igen - inget jag uppskattar! Man fryser någonstans hur man än gör - och på de delarna man klätt på sig svettas man istället. Vantar är något jag inte kan ha på mig i större utsträckning, blir bara klumpigt och jag får spunk på att plocka av och på dem så fort man ska göra något med fingrarna. Mössa har jag börjat lära mig tycka om, men det är fortfarande ingen jättefavorit. Man förfryser luftrören när man andas och ögonen mår ju sådär lagom bra..! Dessutom fick jag klä in Micky i dundertjocka täcken i morse då han ömmar i ryggen, roligt! =/
Klagostycke - Jepp, jag avskyr sån här kyla.

För att få något positivt sagt så gick träningspasset jäkligt bra igår. Valde dock att byta konditionsträningen till cross istället för cykel, kände mig inte alls peppads på att sitta och trampa på den igår. Istället blev det ett ordentligt jobbigt pass på crossen - högre motstånd halva "turen" och en längre totalsträcka men samma tid som i måndags =) Vi ökade även vissa av vikterna igår, skönt! Något annat som är skönt är att jag inte känner något som helst idag. Inte en enda öm eller trött muskel, härligt som tusan! När jag kom hem igår var jag duktig och fixade bacon och svamp omelett, till middag igår och dagens lunch. Börjar bli riktigt imponerad över mig själv faktiskt! =)

Kom till gymmet ca 19.15 igår = Fullt med folk! Detta gjorde att jag fick börja på crossen, inte min plan men ibland får man ändra om. Så upp på crossen, i med lurarna och trampa på! Jag hatar egentligen att stå på den då löparbanden är bakom, får för mig att folk tittar och "skrattar". Det var det här med självförtroende... Jag lyckades stänga av och gjorde mina 15 minuter, totalt 1.96km Jag valde att köra en vanlig manuell inställning utan något direkt motstånd så när jag hoppade av kände jag mig lika fräsch som när jag började - nästa pass får jag nog göra lite jobbigare.

 

Gick vidare till löpbandet och kunde 20 min och 2,5km senare bocka av fjärde passet på löpschemat. Redan nu märker jag att jag har fått bättre flås och känner mig starkare. Det gäller bara att gå lugnt fram och låta kroppen bygga upp sig långsamt - inte som jag har gjort förr, ökat 1km per gång jag sprungit. Det gillar inte mina musker och leder =P 
Sen var jag duktig och åkte hem, lagade mat, förberedde frukost och tog det lugnt tills det var dags att lägga sig, skönt!

I övrigt händer inte så mycket i mitt liv. Jag jobbar, tränar och är hos hästarna. Micky är fortfarande sisodär och jag känner inte samma glädje till det som jag gjort förr. Det finns hela tiden ett sorts dåligt samvete när jag är där och jag (över)analyserar varje rörelse han gör.. =/ Alice och jag tömkörde honom i Söndags och bägge två är överrens om att det finns en viss rörelsestörning som i några lägen övergår i hälta till nästa ögonblick inte synas speciellt mycket. Vad gör man liksom?!
När det gäller Lilleman så väntar jag på resultat från masklabbet, har fått ett svar att han har små blodmask och odling på stora blodmasken är satt. Så det är de svaren jag väntar på nu för att sen avmaska honom på rätt sätt. =) Sen hoppas jag innerligt att han tar sig när det är gjort!

Insperation!

Förra veckans sammanfattade träning =)

Utöver detta har jag haft 2 (eller 3) utsläpp och självklart vanlig vardagsmotion.

Måndag:

Morgon, Promenad med M (1,53km 15min)

Kväll, Löppass i gymmet + cross

Tisdag: 

Styrketräningsprogram med Sassa + cross

Onsdag:

Gruppträning Core + löppass i gymmet

Torsdag:

Vila

Fredag:

Styrketräning hemma + promenad

Lördag:

Jobbar = hinner nog inte med något annat = vila..

Söndag:

Löppass + styrketräningsprogram med Sassa

Uteritt

Utöver detta har jag stallet som vanligt med minst 3 utsläpp. 

Torsdag - Förutom stallet på morgonen blev det ingen motionering alls. Istället jobbade jag 9.15-23

Fredag - Magen levde sitt eget liv vilket resulterade till en till vilodag vilodag.. =(

Lördag - En bra dag! Löpning efter schemat, Sassas styrketränings program och en tur på heden!
Jag valde att konditionsträna först och styrka efter så benen var lite lätt möra när jag satte igång. I övrigt gick allt bra och såå nöjd jag kände mig när jag åkte därifrån! =)

Söndag - Tömkörde Micky med Alice på dagen och på kvällen åkte jag, mamma och Göran till Törringe och dansade till Donnez. Blev en del danser men inte så många som jag egentligen hade velat - måste tuffa till mig när det gäller att bjuda upp =P

Gårdagens core pass var sådär lagom tufft, jag är nog bra mycket starkare än vad jag tror. Var vissa övningar jag fick göra lite halvdant men i övrigt kämpade jag på ordentligt =) Var ett bra pass och har redan bokat in samma nästa vecka.

Innan gruppträningen gjorde jag även mitt löpprogram och kände mig bra i kroppen, lite öm i benhinnorna första stegen men det lättade snabbt.

Idag kan jag i vissa lägen känna träningsvärk i magen och ryggen men absolut inte konstant. Benhinnorna är lite sisodär men tror det beror på mina skor, de är inte rätt för mina fötter.. Får kanske bli ett par ordentliga jobbeskor, är så jäkla dyrt bara=P 

Idag kom även mitt paket från Sportamore. Hämtade det på lunchen och hann bara prova hörlurarna, men de satt super, iaf det lilla jag hoppade runt. Så jäkla gött det ska bli att kunna ha musiken och ändå slippa sladden!! =)